患者可以先从简单的床上活动开始训练，包括肢体活动和呼吸训练。肢体活动可以是远端肢体小关节的活动，中土呼吸要自然、平稳。然后在该类不抗阻运动没有问题的情况下，逐步开始进行抗阻运动，如拉弹簧、捏球或拉皮筋等。

呼吸训练是以腹式呼吸为主，在吸气时让腹部鼓起，膈肌尽量下降；呼气时腹部收缩，将肺内气体尽量全部呼出。呼吸要均匀连贯，可以比较缓慢，切不能憋气。之后在这类基础上慢慢尝试进行床边站立、步行、上下楼梯等。

在进行系统锻炼前，应该先到医院检查，排除运动的禁忌症（如急性冠脉综合征，恶性心律失常，未控制的高血压等），然后进行常规心肺运动试验评估。检查完毕后，再由专业的心脏康复医师来制定专属运动方案。

心衰患者在进行训练时并不是持续时间越长越好。体力较弱的慢性心力衰竭患者，建议适当延长热身运动时间，一般为10-15分钟，正式运动时间为20-30分钟，运动频率为每周3-4次便能获得满意的效果。为保证运动时的安全性，最初的1-2周建议在院内进行，运动的同时监测心电图、血压，在医务人员的指导下进行，当适应以后就可在家开展运动训练

有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要形式，能够给心肌提供充足的氧气、机体的有氧代谢能力、增加细胞氧化酶活性，从而改善心肺功能，提高患者的运动耐量。包括适度快走、骑车、游泳、乒乓球、园艺、太极拳、心脏康复操等。应根据自身运动能力进行选择。在常规药物治疗的基础上加用有氧运动，能够显著改善患者心功能，提高生活质量。