一般来说，甲亢病人除去接受药物等常规治疗外，还会采取一些锻炼方法来辅助治疗，从而达到对疾病更好恢复的目的。
在甲亢病情稳定之前不采取运动康复，需要等到病情稳定后遵循医嘱，在医生同意或指导下进行适当运动。由于甲亢患者情绪多急躁、爱发脾气，特别有些患者会伴有心跳快等心脏症状，所以不适合剧烈运动，因此运动要循序渐进，平和轻缓、不剧烈、控制时间、不劳累。
选择有氧运动
甲亢患者甲状腺功能控制到正常以后，可以从事轻到中度的有氧运动，比如平地骑自行车，游泳，快走，广场舞等等，有氧运动可以帮助改善心肺功能，调整神经系统功能，比较适合甲亢患者。
循序渐进，适度安全
即便是病情稳定的患者运动也需要循序渐进。初期适宜步行、体操、自行车、平地踏步等轻缓运动，适应一段时间后再选择中度运动，如慢跑、登山。在锻炼时应注意安全，避免加重病情或发生意外，运动应注意强度，避免劳累。
科学运动
运动应根据自身病情而定。一定要在医生同意能够运动的情况下再加以运动，如果病情严重，还是应以卧床休息为主。运动时避免在空腹时进行体育运动，也不能在进食后立即开始运动，一般在进食后2小时后开始运动比较合适。运动疗法应规律进行，切忌不规律运动。
采取合适运动方式
散步
散步可以增强抵抗力，促进身体产生热量，放松紧张的肌肉和关节，运动过程中既能松弛紧张的肌肉，也能够调节大脑神经。增强体抗体和产热量。可以在紧张情绪、劳动、饭后进行。
散步整体运动方式较为温和，不易受伤。每天坚持步行，可以帮助调整大脑皮层的兴奋，比较适合中老年及体弱病人。
慢跑
慢跑作为日常生活中常见的一种锻炼的方法，能够有效的增强心肺的功能，同时也可以促进血液循环，使自身的肌肉和骨骼得到很好的锻炼，可以有效的减少甲亢并发症的出现。
该运动方法适合中青年患者，年龄过大、体质衰弱及有心、脑、肾等合并症的患者不宜选用此运动。
瑜伽
瑜伽较为轻缓，各类姿势能够按摩身体内部器官，促进血液循环，使腺体分泌平衡，强化神经；还可以有效地调节患者紧张、易怒情绪，使人处于平和的精神状态；排除体内的废气，消除紧张和疲劳。
只要患者长期坚持体育锻炼，通过全身运动，使骨骼、肌肉、血管功能增强，呼吸、循环各系统功能改善，会有利于甲亢的治疗和康复，提高患者生活水平与质量。
Links
