小心你的胃，冬天吃水果有讲究
阅读（404）
水果是对我们身体很有益的一类食物。冬季时节，天气寒冷，加上应季水果不多，大家普遍水果摄入不足。尤其是最近很多人宅在家里，肯定在吃水果这件事上没太“上心”。但是这五种水果，有胃病的人一定要小心吃！
在任何季节，柿子都不能多吃，柿子中含有一定数目的单宁，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
柑橘万万不能多吃。柑橘进入体内后会合成维生素A，这种维生素属于脂溶性维生素，容易在体内堆积不易排出体外，甚至会使皮肤变黄，引起“橘黄症”，出现恶心、全身乏力、呕吐等症状，对于这类情况，多吃一些油性食物可以帮助将过量的维生素A排出体外。很多人都喜欢吃西瓜，有些水果超市也确实仍然能买到西瓜，但是西瓜这个东西，冬天最好就不要吃了。它性寒的属性和大量的糖分在人体代谢后会形成又酸又寒的特点，引起胃寒和消化力下降等问题。
番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。但是，番茄酸性比较高，不适合冷天大量吃，否则会引发很多胃酸、烧心等症状。如果要吃番茄，最好也不要生吃，用水煮熟后能降低酸性。
山楂能消食，但食用过多有害无益，古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”有人喜欢吃山楂片消食，一片连一片吃，其实这样很伤脾胃，用中医的话说就是伤“元气”，容易引发虚寒。
每天吃100~200g足矣。再好的水果，因为大部分很凉，吃下去就对胃有一些刺激，一口一口吃这么凉的东西是很可怕的事情。
早上是一天之中人体各器官最脆弱、最易受刺激的时期，用中医的话来说是处于升阳的时期，这个时候吃凉的东西会导致各种不适。酸和凉总是联系在一起的，太酸的水果对胃的刺激性一般很强，量特别大的时候甚至直接伤胃，引起胃病问题。有朋友喜欢冷冻水果，但是，有些水果其实已经被冻坏了，出现果皮凹陷、黑褐色等问题，千万不要买，这时已经产生了有毒物质。制作方法：先将生姜切成丝或末，然后将大枣去核切成两半，再将大米淘洗干净，一同放入锅中，加适量水煮成粥。制作方法：藕粉加适量水以小火煮沸，再加入枸杞子，再次煮沸后即可食用。长期饮用驱除胃寒，缓解或消除腹痛症状，养胃的良方。注意：生姜大枣粥适用于脾胃虚寒证；枸杞藕粉茶饮适合胃寒患者吃，胃热便秘患者应忌食。
