近日，国家卫生健康委员会办公厅正式公布了针对高血压、高血糖、高脂血症及高尿酸血症等四类慢性疾病的《营养与运动指导原则（2024年版）》，该指南旨在为成年患者提供全面而具体的健康指导，强调通过科学饮食与规律运动来有效防控这些日益普遍的慢性病。
随着我国慢性病发病率的攀升及其发病群体的年轻化，慢性病防控已成为国家健康战略的重要组成部分。“三高”共管策略更是被明确纳入《“十四五”国民健康规划》，凸显了政府对于改善国民健康状况的坚定决心。
在营养指导方面，新指南强调了健康膳食的重要性，倡导以植物性食物为主、适量搭配动物性食物的饮食模式，同时强调能量平衡，鼓励通过合理膳食与适量运动来保持健康体重。对于高血压患者，特别指出需严格限制钠盐摄入，逐步将每日食盐量减至5克以下，并增加富含钾的食物摄入；高血糖患者则应注意主食的粗细搭配，减少高血糖生成指数（GI）食物及精制糖的摄入；高脂血症患者应严格控制脂肪摄入量，每日烹调油不超过25克，并减少饱和脂肪酸的摄入；高尿酸血症患者则需避免高嘌呤食物，如动物内脏、部分海鲜及浓汤等，同时提醒患者远离酒精饮品，尤其是啤酒。
此外，新指南还详尽列出了高钠、高钾、高脂及高胆固醇食物的具体示例，便于患者日常参考与选择。
在运动指导方面，指南提倡“四高”患者坚持规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，同时强调运动应适度、量力而行、循序渐进。针对高血糖患者，特别建议在餐后1小时进行运动，以防止低血糖发生，并详细区分了1型和2型糖尿病患者的运动建议，如1型患者宜先进行抗阻训练再进行有氧训练，而2型患者的有氧运动间隔不应超过两天。
国家卫健委在发布此指南时强调，各级医疗卫生机构可依据指南内容，结合患者实际情况，制定个性化的营养与运动处方，以提供更加精准的临床指导。这一举措无疑将进一步推动慢性病管理的科学化、精细化进程，为广大患者带来福音。
《营养与运动指导原则（2024年版）》的发布，不仅为我国慢性病防控工作提供了强有力的政策支撑，也为广大患者提供了切实可行的健康指南，助力构建更加健康、和谐的社会环境。
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